Ich bin Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und systemische Beraterin. Im Zentrum meiner Arbeit steht die achtsame Selbstführung: die Fähigkeit, innere Signale wahrzunehmen, das eigene Nervensystem zu regulieren und auch unter Belastung handlungsfähig zu bleiben.

In meiner Privatpraxis begleite ich Menschen mit Erschöpfung, chronischem Stress und Burnout. Oft geht es nicht darum, „wieder zu funktionieren”, sondern darum, wieder Kontakt zu sich selbst herzustellen: Was brauche ich wirklich? Wo übergehe ich mich? Wie kann ich klar und konsequent – und dabei freundlich – mit mir umgehen?

Ich arbeite außerdem mit Paaren, die ihre Emotionsregulation stärken und wieder mehr Verbindung und Sicherheit miteinander erleben möchten.

Parallel dazu bin ich seit vielen Jahren in Unternehmen tätig – zu Themen wie gesundes Führen, Resilienz und Stresskompetenz. Ich kenne die Dynamiken von Leistungssystemen nicht nur aus therapeutischer Perspektive, sondern auch aus der Organisationswelt: durch meine Arbeit in Personalentwicklung, Unternehmenskultur und Management-Training. Das ermöglicht mir, praxisnah und realitätsbezogen zu arbeiten.

Wissenschaftlich habe ich mich in meiner Promotion an der Universität Witten/Herdecke mit der Wirksamkeit einer achtsamkeitsbasierten tagesklinischen Behandlung akuter Depression im Kontext beruflicher Konflikte beschäftigt. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind für mich keine „weichen” Themen, sondern Kernkompetenzen: Sie geben Stabilität, Orientierung und Wahlmöglichkeiten – gerade dann, wenn es eng wird.

In meiner Arbeit verbinde ich Klarheit und Struktur mit Wärme. Mir ist wichtig, dass Sie sich gesehen fühlen – und dass wir gemeinsam Wege finden, die langfristig tragen.